Hipertension Arterial´- Control Respiratorio

Aquellas personas que tienen Hipertension Arterial discreta, se les recomienda el siguiente ejercicio respiratorio – Por 10 minutos de cada día, en un ambiente silencioso y tranquilo, hacer 10 respiraciones por minuto, profundas y lentas, este hábito produce un descenso de la presion arterial que parece ser prolongado en el tiempo, este tipo de respiracion se recomienda también a las personas que hacen Yoga o Tai-Chi, disciplinas orientales que favorecen la relajacion mental.

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