acidez, regurgitaciones , pirosis

La acidez, las regurgitaciones y la pirosis son manifestaciones del paso frecuente y repetido del contenido del estómago al esófago, si ello se prolonga en el tiempo, de desarrolla una esofagitis por reflujo, con acentuación de los síntomas, haremos algunas recomendaciones para evitar estos síntomas, la masticación de los alimentos debe ser lenta, la mezcla adecuada de ellos con la saliva prepara al bolo alimenticio para una buena digestión, deben evitarse los alimentos grasos, el chocolate y los cítricos , ya que producen la liberacion de una hormona llamada colecistokinina que relaja el tono del esfínter muscular entre el esófago y el estómago y favorece el reflujo. Evitar la ingestión de condimentos y picantes en exceso en especial la salsa inglesa, ya que de por sí estimulan las terminaciones nerviosas del esófago ya irritado, y es saludable no acostarse inmediatamente despues de comer, la posición horizontal favorece el paso del ácido del estómago al esófago durante el proceso de la digestión gástrica, se recomienda esperar hora y media para hacerlo, pero si usted duerme la siesta despues del almuerzo, se recomienda dormir sobre el lado derecho, en esa posicion el estómago tiende a vaciar su contenido hacia el duodeno y el intestino .

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