Frutas con Fibra

La fibra es un componente muy efectivo de la dieta, para asegurar un buen vaciamiento diario del colon, recomendamos comer 5 ciruelas diarias con el almuerzo o la cena o una naranja california diaria, ello asegura un buen aporte de fibra , pero para que tenga el efecto esperado debe ingerirse por lo menos 3 vasos de agua al dia., esta sencilla recomendacion produce un funcionamiento adecuado del colon.

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